4.19.2018

how my diet changed my lifestyle



Long story short, I would say my diet is a mix between vegan, vegetarian and pescatarian. I don't eat any kind of meat, hardly ever fish, and I try to avoid dairy products. The milk I drink is vegetal always, normally soya milk, and I am trying to stop eating cheese and similars, because deep down I know is not good for me, and to know the suffer that cows are put through to give me that food, breaks my heart. Now that I've started writing about it, I realized how difficult it is to describe. We can say that I try to find the maximum balance with nature, while my diet tries to damage as little as possible the life of other species. I think that could be a good sum up. 

Para no enrollarme mucho, diría que mi dieta es una mezcla entre vegana, vegetariana y pesquetariana. No como nada de carne, pescado en contadas ocasiones, y procuro evitar los lácteos. La leche siempre la tomo vegetal, normalmente de soja, y el queso lo estoy retirando de mi dieta, no solo porque en el fondo no me resulta beneficioso, sino porque saber el sufrimiento que tienen que pasar las vacas para proporcionarme ese alimento me parte el alma. Ahora que me he puesto a escribir solo ella, me he dado cuenta de lo difícil que resulta describirla. Trato de buscar el máximo equilibrio con la naturaleza, y de que mi alimentación sea lo menos dañina posible para el resto de las especies. Creo que eso podría ser un buen resumen.


All that said, I want to focus now in how being more conscious about what I eat changed my perspective in a lot other aspects of my life. 
Because it awakes you. You start to realized how every step you take affect others and their lives. Once I thought that me drinking a glass of milk in the morning meant there's a little cow somewhere suffering, not seeing daylight, spending her life just eating and sleeping. I now there are animals that live in nature, "free", but the majority of them don't have this luck. Even like that, I cannot find the justification to end their lives so I can have some meat in my plate.
Like I was saying, you wake up, because now you think a lot of stuff you didn't even stop to care about. We are made so we follow others, without thinking why are we exactly doing that. Just go with the flow. Me, the first one. So you need that touch, that video, person, book, story or documentary that open your eyes, and show you the reality that others tried to hide from you.
When you finally get to open your eyes, curiosity reaches everywhere. Not only food, but also clothes, habits, your way of living. For me, it was about being more compassionate, prudent and sensible, and over all of the things, to find a better balance in my life. I realized there's a lot of small things I was loosing just because I wanted to reach other that didn't even make me happy. I used to spend hours and hours in my room, while I had to study less than not, and less hobbies too. I wasn't paying attention of how I was losing time, sun hours, the birds singing in the garden or speak with my sister for hours. I would get lost watching Youtube videos that I didn't even like, spending a lot of time in socia media doing nothing, or even looking out of the window, frustrated thinking about all of the things I wanted to do, but I didn't have enough courage to try and make them happen. 

Maybe it doesn't make any sense all of this, I could totally agree with you. But the curiosity of trying to analyze all of my acts gave me life. I stopped thinking how bad I felt for animals keeping away from their freedom and being kill in low conditions, babies that born and immediately are separated from their mothers, and I started to make a change. I also started to reduce my plastic consumption.

Now I feel different. I now I have changed. It´s like I have connected with my body and my soul in a deeper level. I feel better inside, and I practice more sport as well. Feeling your body healthy is the best award after all. Also, my diet has changed drastically. Most of my clothes is vintage now, and I love it. You cannot imagine how many people compliment my outfits, while I got their pieces from different charity shops in England, or flea markets. I try to reduce my fast fashion consumption, and if I do get some clothes from there, I pay special attention to the materials they are made out of. I will speak more about this in a different post, don't worry. And I also have changed my beauty products. Now I always check if they have been tested in animals before buying them, and try t buy those who use recycled plastic in their packaging. If you are starting in this field, shops like Yves Rocher, The Body Shop or Lush can be your best friends. Prices may be a little higher than usually, but the quality you are getting is higher as well. Plus their products are more eco-friendly and sustainable for the environment.
While I am changing in a lot of stuff, there's still a lot of work I need to do. If you are starting in this whole lifestyle, please, be patient, and don't loose your energy on the process. Is long and slow, you learn everyday, but make mistakes daily as well. At first I tried to change everything at once, and that's the worst idea. I gave up quickly. So then I decided to take it easy, step by step, and see how that went. I started with food. Now, more than a year later, and having it under control, Im starting to focus my energy in the plastic consumption department. Reduce it as much as I can. I guess what I'm trying to say is that you don't need to run, but take every step with trust and being sure about your decision. Keep yourself inspired everyday. I try to follow in social media as many people as I can, to inspire me in those aspects. Don't worry, I will talk about that in another post as well, I think this one is getting to long already hahahaha.

I would love to know your opinions and ideas about this. Im thinking we could make a small community in the comment section, where we could share our tips and tricks about this. What do you guys think?
Have a wonderful day, Ohana!!





TEXTO EN ESPAÑOL

Resumida de cierta forma mi dieta, me quiero centrar ahora en cómo ser más consciente de lo que como me hizo cambiar en otros muchos aspectos de mi vida. 
Porque te hace despertar. Te das cuenta de cómo cada paso tuyo afecta a tu entorno, y a sus vidas. Me di cuenta de que para que yo pudiera tomarme un vaso de leche por las mañanas, una vaquita tenía que pasar sus dias encerrada, sin poder ver la luz del sol, comiendo y durmiendo. Sé que hay animales que viven en libertad, que pastan al aire libre,etc... Pero eso es una pequeñísima minoría, y aún así no encuentro justificación para tener que poner fin a sus vidas y así yo tener un filete en mi mesa. 
Como decía, despiertas, porque te paras a pensar en muchísimas cosas que antes no habían pasado por tu mente. Estamos programados para seguir la corriente sin pararnos a pensar en por qué lo hacemos exactamente. Yo, la primera. Entonces necesitas ese clic, ese video, persona, historia o libro que te abra los ojos, que te enseñe esa realidad que otros se han encargado de taparte y de que tus ojos sean ciegos ante ella. 
Cuando mis ojos se abrieron de verdad, la curiosidad afecta a todas partes. Ya no es solo la comida, sino la ropa, tus hábitos, tu manera de vivir. Para mi, fue ser más compasiva, más reflexiva y sobre todo, encontrar mejor el equilibrio en mi vida. Me hizo darme cuenta de todas las pequeñas cosas que me perdía por intentar alcanzar otras que no me hacían tan feliz. Antes pasaba muchas más horas en mi habitación encerrada que ahora, cuando tenía menos que estudiar y menos hobbies que ahora. No era consciente de como perdía el tiempo, las horas de sol del día, el oír el canto de los pájaros en mi jardín o hablar con mi hermana durante horas. Me perdía en videos de Youtube que no me aportaban nada, en redes sociales dando vueltas sin sentido, o incluso mirando por la ventana, frustrada por todas las cosas que quería hacer pero que no me atrevía con ellas. 

Igual suena incongruente. No me extrañaría. Pero esa curiosidad que me hizo empezar a analizar mis actos, todos y cada uno de ellos, me dio vida. Dejé de pensar en que pena me daban los animales en mataderos, o encerrados, o separados de sus madres al nacer, y comencé a aportar mi grano de arena a poner fin a ello. También empecé a moverme contra el consumo de plástico masivo y evitable. 

Ahora me siento distinta. Sé que he cambiado. Es como si tuviera más conexión con mi cuerpo y con mi voz interior. Me siento mejor interiormente, y hago más deporte. Sentir que tu cuerpo está sano es la mejor recompensa. También mis hábitos de consumo han cambiado. La mayor parte de mi ropa es vintage, y me encanta. No sabéis la cantidad de gente que me dice que donde me he comprado la camisa, o el pantalón, y son de tiendas vintage de Inglaterra o de puestos del Rastro. Intento comprar mucha menos fast fashion que antes, y si lo hago, procuro que ningún material tenga procedencia animal. Pero hablaré más extensa de esto en otro post. Pero no solo ha cambiado mi consumo en ropa, sino también en los productos de belleza. Me fijo específicamente que no hayan sido testados en animales, ni el producto final ni los componentes, y si el envoltorio es de plástico reciclado, aún mejor. Si queréis comenzar en este campo, hay tiendas como Yves Rocher, Lush o The Body Shop, en las que aunque su precio puede ser algo más elevado que el de otras marcas, sus productos son mucho más naturales, más eco-friendly y de mejor calidad.

Es verdad que voy cambiando en muchas cosas, pero que también me quedan muchas por cambiar. Si estáis empezando a cambiar vuestro estilo de vida hacia uno más orgánico, más consciente con el medio ambiente, os diría que tengáis paciencia y que no perdáis el ánimo nunca. Es un proceso lento, yo aprendo cada día, y cada día cometo errores. Al principio intenté cambiar radicalmente en todos los aspectos, y me frustré tanto que tiré la toalla muy rápido. Así que decidí empezar paso por paso. Comencé por la comida. Ahora, después de más de un año, en el que he logrado tenerlo más o menos controlado, estoy empezando con reducir el plástico en mi consumo tanto como pueda. Con esto os quiero decir que no hace falta correr, sino que el paso que des, sea firme y estés seguro de que quieres  tomarlo. Y que os mantengáis inspirados a diario. Seguir cuentas que estén muy concienciadas con el cambio que queréis dar es fundamental en mantener la motivación cada día. Pero hablaré de esto en otro post separado también, porque creo que este ya se está haciendo demasiado largo. 

Me encantaría conocer vuestros pensamientos sobre el tema, y formar una pequeña comunidad en la zona de comentarios para compartir nuestros tips y reflexiones por allí, ¿Qué os parece?
Que tengáis una semana maravillosa, Ohana!